סובלים מחרדת ביצוע דווקא ביום הגדול? אפשר למנוע אותה! עם הפסיכולוג הקליני ד"ר סייפן וינברג || פרק 35

מה עושים עם כל ה"ריק" הזה שאחרי התחרות? עם הפסיכולוג הקליני, ד"ר סייפן וינברג || פרק 34

למה אנחנו לא יודעים להפסיק? על ספת הפסיכולוג עם ד"ר סייפן וינברג || פרק 33

איך מתנהלים נכון באימוני קיץ וחורף? || פרק 32

כמה קילומטראז' שבועי אני צריך? || פרק 31

אז זה שין ספלינט או שבר מאמץ? עם פזיותרפיסט הספורט אלעד לשם || פרק 30

אוי הבר(ו)ך - פציעות ברכיים אצל רצים עם פיזיותרפיסט הספורט אלעד לשם || פרק 29

דורבן בעקב - אימת כל הרצים || פרק 28

חלית? נפצעת? כל הסודות למניעת פציעות ריצה עם פיזיותרפיסט הספורט אלעד לשם || פרק 27

תוספי תזונה לרצים - מה באמת צריך? עושה לכם סדר עם דיאטנית הספורט מירי חדד || פרק 26

מהי "העמסת הפחמימות" שלפני חצי מרתון ומרתון ואיך ננהל את התזונה בתחרות? עם דיאטנית הספורט מירי חדד || פרק 25

תזונה וריצה - למה אנחנו לא יורדים במשקל? מה אוכלים לפני ואחרי? עם דיאטנית הספורט מירי חדד || פרק 24

הגענו לשבוע המרתון! מה צריך לדעת? || פרק 23

אימון עליות - איך מבצעים אותו נכון ואיך בכלל רצים בעליה? || פרק 22

השיטות שלי לשיפור הטכניקה || פרק 21

זהירות פייסרים בדרך!! || פרק 20

הריצה המסכמת - חלאס עם ההיסטריה! || פרק 19

תכנית האימונים למרתון - איך היא נראית מבפנים? || פרק 18

איך מתקדמים מחצי מרתון למרתון מלא? || פרק 17

מרתון? אפשר גם אחרת. לגמרי! || פרק 16